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Kurs:

BLACK ORCA (“Schwarzer Gürtel“ beim Schwimmsport)

Voraussetzungen zum Einstieg in diesen Kurs:

• Mindestens das Vorweisen und das Reproduzieren der Gold Prüfungsleistungen 

Theoretische Prüfungsleistungen:

• Kenntnis der Baderegeln (bitte üben Sie diese im Verlauf der Kursreihe gemeinsam mit Ihrem Kind bis spätestens 3 Termine vor Kursende).
  
• Kenntnis von der Selbstrettung
• Grundverhalten für die Fremdrettung
• Elementare "Erste Hilfe"

Kursziel:

• Grundsätzliche Technikverbesserung der Kraul-, Brust- und Rückenschwimmtechnik
• Erlernen der Delfin-/Schmetterlingsschwimmtechnik
• Üben für den Juniorrettungsschwimmer

Kursbeschreibung:

• Der Black ORCA Kurs ist unser symbolischer “schwarzer Gürtel“ beim Schwimmsport.

Praktische Prüfungsleistungen:

• 100m Schwimmen ohne Unterbrechung, davon 25 m Kraulschwimmen, 25 m Rückenkraulschwimmen, 25 m Brustschwimmen und 25 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung
• 25 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff
• Selbstrettungsübung: Kombinierte Übung in leichter Freizeitbekleidung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: fußwärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen, 4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit Paddelbewegungen, 6 Minuten langsames Schwimmen, jedoch mindestens viermal die Körperlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitenlage), die Kleidungsstücke in tiefen Wasser ausziehen
• Fremdrettungsübung: Kombinierte Übung, die in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: 15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei Tauchringe heraufholen, diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen, Rückweg: 15 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff oder dem Kopfschleppgriff, Sichern des Geretteten

Zusatzinformationen:  

• Ein Quereinstieg in eine laufende Kursreihe ist grundsätzlich möglich, sofern noch freie Plätze vorhanden sind und alle oben genannten Voraussetzungen erfüllt sind.
• Bitte bei Interesse in die Anmeldeliste (hier Warteliste genannt) eintragen. Sobald wir die Mindestteilnehmerzahl erreichen, werden Sie von uns benachrichtigt!

• 4 Kurstermine