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BLACK ORCA (Schwarze Gürtel Schwimmen)

Kursbeschreibung:

  • Der Black ORCA Kurs ist unser symbolischer “schwarzer Gürtel“ beim Schwimmsport.
  • Dieser Kurs ist sehr umfangreich und teilt sich somit in 2 Kursreihen auf.

Kursziele:

  • Grundsätzliche Technikverbesserung der Kraul-, Brust- und Rückenschwimmtechnik (Teil 1)
  • Erlernen der Delfin-/Schmetterlingsschwimmtechnik (Teil 1)
  • Vorbereitung für den Junior-Rettungsschwimmer mit externer Prüfung (Teil 2)

Voraussetzungen zum Einstieg in diesen Kurs:

  • Mindestens das Vorweisen und das Reproduzieren der Gold Prüfungsleistungen 

Theoretische Prüfungsleistungen:

  • Kenntnis der Baderegeln
  • Kenntnis von den Regeln der Selbstrettung
  • Grundverhalten für die Fremdrettung
  • Elementare "Erste Hilfe" Kenntnisse

Praktische Prüfungsleistungen:

  • 100m Schwimmen ohne Unterbrechung, davon 25 m Kraulschwimmen, 25 m Rückenkraulschwimmen, 25 m Brustschwimmen und 25 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung
  • 25 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff
  • Selbstrettungsübung: Kombinierte Übung in leichter Freizeitbekleidung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: fußwärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen, 4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit Paddelbewegungen, 6 Minuten langsames Schwimmen, jedoch mindestens viermal die Körperlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitenlage), die Kleidungsstücke in tiefen Wasser ausziehen
  • Fremdrettungsübung: Kombinierte Übung, die in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: 15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei Tauchringe heraufholen, diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen, Rückweg: 15 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff oder dem Kopfschleppgriff, Sichern des Geretteten

Zusatzinformationen:

  • Ein Quereinstieg in eine laufende Kursreihe ist grundsätzlich möglich, sofern noch freie Plätze vorhanden sind und alle oben genannten Voraussetzungen erfüllt sind.
  • Bitte bei Interesse in die Anmeldeliste (hier Warteliste genannt) eintragen. Sobald wir die Mindestteilnehmerzahl erreichen, werden Sie von uns benachrichtigt.

  • 7 Kurstermine

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  • Daniel Zandi

    Daniel Zandi
    Geschäftsführer | Senior Trainer

  • Lena Müller
    Seniortrainerin

  • Nina Plifke
    Seniortrainerin

  • Mia Walder
    Junior Trainerin

  • Jan Mathis Bertram
    Junior Trainer

  • Julia Unterbörsch
    Junior Trainerin

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